Limonada con Fresa y Pepino


 

Limonada ingr

 

Bebida fresca, colorida e hidratante para esta temporada de calor



 

     La preparación es muy sencilla te robará tan sólo 10 minutos, puedes usarla en la hora de comida o como bebida refrescante para tu día.

 

INGREDIENTES.    Rinde para un vaso de 300ml

  • Limones frescos                    2 piezas
  • Fresas                                      5 piezas
  • Pepino                                     1/2 pieza
  • Agua mineral                          1/2  taza   125ml
  • Menta                                       1 hoja
  • Stevia                                       1/2 cucharadita cafetera

PREPARACIÓN.

  1. Lava y desinfecta el pepino, las fresas y limones antes de utilizarlos.
  2. Corta los limones por la mitad, retira las semillas y para decorar corta una pequeña rodaja.
  3. Corta el pepino en cubos pequeños y las fresas rebanadas por la mitad.
  4. Licúa las fresas con el pepino, la menta y 1/2 taza de agua natural.
  5. En un vaso aparte añade el jugo de los limones con el stevia, añade la mezcla de fresas
  6. Agrega el agua mineral, hielos y decora con la rodaja de limón.

 

Ésta limonada en especial es buena para mejorar el aspecto de tu piel y evitar enfermedades ya que es rica en vitamina C, las cuales obtienes de las fresas y el jugo de limón.

Excelente y fresca opción para hidratarte recuerda que el pepino es un alimento rico en agua y potasio, los cuales ayudan a regular el equilibrio de electrolítos en tu cuerpo, excelentes para la retención de líquidos.

La menta es excelente si cuidas el olor de tu aliento.

El toque de agua mineral es opcional según tus gustos.

¡Y la mejor parte!  Un vaso te aporta un promedio de 50kcal y es baja en azúcar. ¡Disfruta!

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